最近は今までよりも1時間早く 寝るように心がけています。 最初は、無理!と思いましたが 頑張って寝ていたら何とか 眠れるようになりました。 その分、早く目が覚めるのが 困りますが。 でも早く寝ると体の疲れが 取れるみたいです。 今まで慢性的な寝不足…
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